خستگی در مطالعه
خستگی در مطالعه
گاهی اوقات بعد از اینکه زمان کوتاهی را برای مطالعه اختصاص میدهید ، خیلی زود خسته و کسل میشوید . معمولا در این حالت یا بیخیال درس خواندن میشوید و یا در صورت مطالعه بازدهی لازم و کافی را نخواهید داشت . این مشکل شایعی میباشد که مطمئنا افراد زیادی درگیرش هستند .در این مقاله آموزشی همراه ما باشید تا روش های های مقابله با این مشکل را بدانید و در نهایت بتوانید از درس خواندن و مطالعه بیشترین لذت را ببرید .
⭕ برنامه ریزی داشته باشید
داشتن یک برنامه خوب به شما این فرصت را میدهد که بدانید بعد از مطالعه مبحثی از کتاب به چه مباحثی مسلط میشوید ، سردرگم نیستید و میدانید هر درس را در چه زمانی باید مطالعه کنید . همواره به این موضوع توجه داشته باشید که یک برنامه ریزی مناسب مطالعه دروس ضامن موفقیت شما خواهد بود . در برنامه ریزی درسی خود اولویت های مطالعه خود را مشخص کنید و حتما زمانی را برای مرور دروس در نظر بگیرید و به این نکته توجه داشته باشید که در برنامه ریزی خود حتما زمانی را برای فعالیت های دیگر خود در روز اختصاص دهید .
⭕ فعالانه درس بخوانید
دقت کنید که مطالعه طوطی وار خیلی سریع خسته تان میکند . همواره باید تلاش کنید که در زمان درس خواندن زیر نکات مهم نشانه گذاری کنید و خلاصه نویسی داشته باشید و یا میتوانید گاهی اوقات مطالب را با صدای بلند بخوانید .
⭕ ثبت ساعت مطالعه
از این مورد هیچ وقت غافل نشوید و تا آخرین روز تمامی ساعت های مطلعه و تعداد تست هایی که میزنید را ثبت کنید تا بتوانید هر روز از روز قبل خودتان عملکرد بهتری داشته باشید .
⭕ همیشه اهدافتان یادتان باشد
این مورد به شدت میتواند به شما کمک کند ، حتما قبل از اینکه مطالعه را شروع کنید خودتان را در جایگاهی که آرزویش را دارید تصور کنید و با جون و دل برای کسب چنین موقعیتی تلاش کنید و یادتان باشد که برای خوابیدن همیشه وقت هست و تمام تلاشتان را باید به کار بگیرید .
⭕ به خودتان جایزه دهید
اگر در مسیر مطالعاتی روند رو به رشدی را برای مدت طوالانی طی کردید و به نوعی از تنها رقیب خودتان یعنی هفته قبل خودتان پیشرفت بیشتری کردید به خودتان جایزه دهید .
⭕ توجه به تغذیه و نظافت شخصی
زمانی که صبح برای شروع یک روز خوب بیدار میشوید از خوردن صبحانه امتناع نکنید و به تغیه مناسب خودتان دقت داشته باشید . علاوه بر تغذیه توجه به نظافت شخصی توجه داشته باشید که نقش به سزایی در روحیه شما خواهد داشت .
دیدگاهتان را بنویسید