10 عادت بد در مطالعه که باید از آنها اجتناب کنید
10 عادت بد در مطالعه که باید از آنها اجتناب کنید
همه ما عادات مطالعه متفاوتی داریم. برخی از آنها در صعود دانش آموزان از نردبان آموزشی (مثلاً از طریق دوره های آنلاین ) مؤثر هستند، در حالی که برخی دیگر برای فرآیند یادگیری شما مضر هستند. روش مطالعه شما باید بتواند با سرعت تحصیلی شما هماهنگ باشد. اگر فکر میکنید زمان زیادی را صرف مطالعه میکنید، اما هنوز عملکرد ضعیفی دارید، باید مطمئن شوید که از عادتهای ضعیف مطالعه اجتناب میکنید.در زیر فهرستی از 10 عادتی که هنگام مطالعه باید از آنها دوری کنید آورده شده است:
۱. باشتاب یاد گرفتن:
بر اساس مطالعه ای که در ژورنال Scientific Reports منتشر شده است ، دانشجویانی که هر روز در ساعاتی متفاوت میخوابند یا بیدار می شوند، به احتمال بیشتر نمرات پایین تری کسب میکنند. برای آمادگی برای آزمون، بهتر است به جای یک شبانه روز مطالعه کردن، یک یا دو ساعت چند شب قبل از روز امتحان مطالعه کنید.
2. چند وظیفه ای عمل کردن:
تحقیقات انجامشده در دانشگاه استنفورد نشان داد که وقتی چند کار را انجام میدهید نسبت به زمانی که روی انجام یک کار در یک زمان تمرکز میکنید، بهرهوری کمتری دارید. محققان همچنین دریافتند کسانی که دائماً در معرض جریانهای مختلف اطلاعات الکترونیکی هستند، نمیتوانند تمرکز کنند، اطلاعات را به خاطر بیاورند یا از یک کار به کار دیگر حرکت کنند و همچنین افرادی که در هر زمان فقط یک کار را انجام میدهند.
3. گوش دادن به موسیقی:
پخش موسیقی می تواند هنگام انجام کارهای خاص مفید باشد. می تواند به شما انگیزه دهد یا خلق و خوی شما را بهبود بخشد. بسیاری از دانش آموزان نیز این عادت مطالعه را در هنگام مطالعه مفید می دانند. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که موسیقی به افراد کمک نمی کند چیزهای جدید یا پیچیده ای را یاد بگیرند. موسیقی، بهویژه آهنگهای دارای متن، میتواند فضای پردازش را اشغال کند و درک مطالبی را که مطالعه میکنید برای شما سخت تر کند.
4. رد شدن از کلاس ها:
اگر به کلاس نروید، ساعتهای زیادی را صرف کپی کردن یادداشتها و پرسیدن از دوستان در مورد درسهایی خواهید کرد که از دست دادهاید. برای شرکت در هر کلاس نظم و انضباط و اراده زیادی لازم است، اما اگر به طور منظم از کلاس ها صرف نظر کنید، باید درس را بخوانید و از صفر یاد بگیرید و نمرات بهتر را برای شما سخت تر کند. با پلتفرم های یادگیری آنلاین، دیگر نیازی به نگرانی در مورد حذف کلاس ها نیست. میتوانید مهارتهای اکسل خود را در زمان خود با دوره خرابی اکسل ما تقویت کنید.
5. ترسیم نکردن طرح کلی:
یک طرح کلی به شما کمک می کند تا ایده ها را سازماندهی کنید و آنچه را که باید مطالعه کنید، پیگیری کنید، به خصوص زمانی که حجم زیادی از اطلاعات را پوشش می دهید. اگر طرح کلی نمیسازید، احتمال از دست دادن موضوعات مهم و نرسیدن به نمره مورد نظر را افزایش میدهید.
6. استفاده از شبکه های اجتماعی در حین مطالعه:
در این عصر دیجیتال، دیدن افرادی که در هر کجا که هستند به گوشی های هوشمند خود چسبیده اند، معمول است. برخی ممکن است به دلیل FOMO (ترس از دست دادن) حساب های رسانه های اجتماعی خود را مرور کنند. در مقابل وسوسه بررسی فیس بوک، توییتر، اینستاگرام یا اسنپ چت خود با بستن همه برگه های آنها از مرورگر رایانه یا لپ تاپ خود مقاومت کنید. همچنین می توانید اعلان ها را در گوشی خود خاموش کنید.
7. فعالانه درس نمی خواند:
خواندن و برجسته کردن یادداشت ها برای یادگیری چیزهای جدید و پیچیده کافی نخواهد بود. انجام برخی از راهبردهای مطالعه فعال مانند خواندن تکالیف به زبان خودتان، آموزش آموخته های خود به دیگران و دادن یک آزمون به خودتان را در نظر بگیرید. به گفته پروفسور ممتاز مارتی لوبدل ، تست کردن یا امتحان کردن خود به خوبی کار می کند زیرا باید اطلاعاتی را از حافظه خود به دست آورید – کاری که هنگام خواندن کتاب های درسی انجام نمی دهید.
8. بی نظم بودن:
با کارهای بسیار زیادی که باید انجام دهید و به آنها فکر کنید، بی نظم بودن فقط مطالعه را بسیار سخت تر می کند. دفترچه ای داشته باشید که در آن تاریخ امتحانات، تکالیف، ضرب الاجل ها و برنامه های مطالعه را یادداشت کنید. همچنین میتوانید برنامهای را دانلود کنید که به شما کمک میکند همه چیزهای مرتبط با مطالعه را سازماندهی کنید.
9. نداشتن فضای مطالعه:
مطالعه در خانه دشوار است و می تواند باعث شود عادت های مطالعهی ضعیفی در شما ایجاد شود. میتوانید با حواسپرتیهای زیادی روبرو شوید که میتوانند مانع از توجه صد درصدی شما به کارتان شوند. خواه صدای تلویزیون باشد، کارهای خانه یا اعضای خانواده که می خواهند با شما صحبت کنند، هر وقفه ای می تواند شتاب شما را بشکند. با این حال، اگر مطمئن شوید که فضایی اختصاص داده شده به مطالعه در نظر گرفته اید که حواس شما را پرت نمی کند، می توانید از سهولت و راحتی مطالعه در خانه بهره مند شوید.
10. اهمال کاری:
برخی افراد تحت فشار به خوبی کار می کنند، اما در مورد مطالعه، تعلل یکی از بدترین عاداتی است که افراد دارند. ما تمایل داریم زمان مورد نیاز برای انجام وظایف را بیش از حد تخمین بزنیم و مطالعه را به بعد موکول کنیم. پروژه یا تکلیف را به قطعات کوچک تقسیم کنید و برای هر بخش یک ضرب الاجل تعیین کنید تا مطمئن شوید که می توانید به درستی کار کنید و پروژه را به موقع به پایان برسانید.
دیدگاهتان را بنویسید